JÓGA CVIČENÍ
Přijďte si s námi zacvičit se zkušenou cvičitelkou jógy Hanou Pickovou, která se v současné době specializuje na několik cvičebních stylů jako je poweryoga, klasická jóga, pilates, chi-toninng a jogalates.
| ROZVRH | 16:30-17:30 | 17:30-18:30 |
| Pondělí | JÓGA | |
| Úterý | ||
| Středa | ||
| Čtvrtek | POWER JÓGA | |
| Pátek |
Cvičení je pouze na rezervace na čísle 736 499 170 nebo emailem na kosmetika@salonweekend.cz.
Cena 1 cvičení/hod je 100 Kč.
JÓGA - znamená sjednocení těla a mysli. V tradičním pojetí jógy mělo cvičení ásan přivést cvičícího k dosažení vyšších duchovních hodnot – za pomocí meditace sjednocení s univerzem. Současné učení jógy pracuje s obdobnými pravidly, ale důraz je kladen spíše na techniky pozic, na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi, na správnou techniku dýchání, na relaxaci a koncentraci a celkové uvědomování si sebe sama. Cvičení posiluje a generuje v těle zásobu energie, relaxace zklidňuje a pomáhá odbourat stres.
POWER JÓGA - není filozofií jako tradiční jóga. Jedná se pouze o základní společné zásady – tvar pozice/ásany a důraz na dech. Pozice jsou dynamicky opakovány plynule jedna za druhou - důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost - se zaměřením pozornosti na přesné provedení a dech. Power jóga je fyzicky náročnější než tradiční jóga a může proto pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Uvolníte, protáhnete a posílíte svaly celého těla a mírně zvětšíte kapacitu plic.
Hana Picková se narodila 6.9.1956 v Brně a vždy byla pohybově aktivní – dětské cvičení v Sokole, volejbal, orientační běh, lyžování… Tyto aktivní sporty okolo roku 1986 začala vyrovnávat klidovými technikami jógy, jejíž filozofie ji nesmírně oslovila, proto se stala cvičitelkou nejprve klasické jógy a postupně dalších obdobných stylů cvičení.
Webové stránky cvičitelky Hany Pickové: http://www.cviceni-telo-duse.cz/index.html
Dosažené vzdělání a praxe
- Cvičitel jógy III.třídy, ČASPV UJ, r. 2004
- Fitnessjóga, Powerjóga, Dynamická jóga, MU FSS, r. 2008
- Pilates instruktor, MU FSS, r. 2008
- Chi – toning , Face Czech s.r.o , r. 2009
- Učitel jógy II.třídy, ČASPV UJ, akreditace r. 2009
- Powerjóga III.stupně, Power Yoga Akademie s.r.o., r. 2009